豆腐を使ったダイエットに挑戦しています

皆さんは、日頃どの様なダイエットを行なっていますか?運動でのダイエットやサプリ等でダイエットしている方も多いと思いますが、私は最近になって料理に工夫をしたダイエットを行なっています。

私が主に行なっているのは、豆腐ダイエットですね。
日頃の食事に可能な限り豆腐をアレンジしてあげるダイエットですが、豆腐って実はとてもダイエットに最適なんです!

カロリーが低いのに沢山の様々な栄養を含んでいる為、ダイエットにとてもオススメの食べ物なんですよ。

また、値段が安いのも魅力の一つでしょうか。
豆腐サラダや胡麻豆腐なども作って見ましたが、初めてでも意外と上手く出来るものですね。
思ったより綺麗に出来て、とても嬉しかったです。

また、三食豆腐と呼ばれるダイエットにも挑戦しましたが、これに関しては正直結構きつかったですね。
1日の三回の食事の内、どれか一回を豆腐一丁のみの食事にするダイエット法なのですが、これはとても空腹に耐えるのが辛いです。

豆腐一丁では全然お腹が満たされませんから!豆腐を使ったダイエットは誰でも簡単に出来ますので、ダイエットしたいけど運動は苦手!といった方などにも良いかもしれませんね。
あっ、でも運動不足を防ぐ為、最低限の運動は行なって下さいね。