コーヒーダイエット

コーヒーダイエットってどんなダイエット。あんまり聞いたことないダイエットです。
コーヒーダイエットとは、コーヒーに含まれるカフェインの効果を利用して1日5杯前後のコーヒーを飲んでダイエットするダイエット法。

コーヒー大好きな私にはもってこいかも。これでダイエットできるかもしれない・・・?
コーヒーのカフェインが体内に取り込まれると体内活動を目覚めさせるアドレナリンが分泌され、これが脂肪細胞に働きかけ分解を促し血中に脂肪酸として放出されていくそうです。
コーヒーが苦手な人だったら、日本茶、紅茶でもいいそうです。どちらもカフェインが含まれているから。
コーヒーダイエットはブラックで飲むことが大事だそうです。
私はいつもミルクだけ入れているので、ブラックにしなきゃ効果でないんですね。
ミルクとか砂糖が入っていると脂肪や糖分が体内に含まれるのでダメみたいです。
コーヒーは食前、運動前に飲むと効果的、食前の暖かいコーヒーは満腹感がでてくるので食べ過ぎ防止にもなります。
今まで食後にコーヒー飲んでいたいけど、食前にしょう。