キムチ納豆ダイエット

キムチ、納豆どちらもすごく美味しいですね。これでダイエットできるなんていいかも。
エステのキャンペーンに行こうかと思っていたけど、それとこのダイエット法をミックスしてみようかな?エステ勧誘がちょっと心配だしなぁ。

キムチ納豆ダイエットとは、納豆菌と乳酸菌の相乗効果で最強のダイエット食品といえるキムチ納豆を使ったダイエット。

発酵食品の中でも生きた菌が入っている数すくない食品が納豆とキムチ。納豆やキムチには単なる栄養分だけでなく生きた菌には体調を整える力があるそうです。
やっぱり発酵食品は凄いですね。

大豆が発酵して納豆になると納豆菌の働きによってビタミンB2が生成され、このビタミンB2は脂質や糖質の代謝に関わっていて、疲労回復、肝機能の向上、二日酔いの防止、肌を綺麗にする効果があるそうです。

いいですね、美肌効果。
韓国の人はいつもキムチ食べているから肌綺麗ですもんね。
納豆特有のネバネバには「ナットウキナーゼ」という酵素が含まれていて、血栓を溶かし血液をサラサラに。

そして抵エネルギー、低糖、低脂肪、良質なたんぱく質や食物繊維が豊富に含まれていてダイエットにはうってつけの食べ物なんですって。